Przekładamy ją do sporego garnka, dokładamy oporządzony jarmuż, pocięte, dowolnie obrane ze skórki jabłko i dolewamy około 2,5-3 litrów wody lub wywaru warzywnego. Ja dodałam kostkę organicznego bulionu warzywnego bardzo smaczną i świetną składem. Zupę opcjonalnie solimy, doprawiamy pieprzem i gotujemy około 30 minut. Zupa z groszku zielonego z dodatkiem marchewki, selera, ziemniaków i przypraw jest bardzo dobra, dzięki składnikom, które dodawane są do niej. Przepis jest łatwy w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Smaczny posiłek zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Zupa krem z zielonego groszku, czyli zielono mi. 32 min Łatwy. Krem z zielonych warzyw i ziemniaków. Zupa krem z jarmużu na mleku kokosowym. 1 godz 24 min Łatwy. Z liści jarmużu należy odciąć twarde łodygi. Dodajemy do garnka rozmaryn, zmielony kmin rzymski, gałkę muszkatołową i drobno starty czosnek. Całość zalewamy bulionem i gotujemy, aż jarmuż i ziemniaki się dogotują. Wrzucamy 2-3 łyżki sera pleśniowego, doprawiamy całość zmielonym pieprzem i solą. Gotujemy jeszcze chwilę . Zapisz do książkiDodaj do ulubionychCzytaj później ... Napisz komentarz Szybka, zdrowa i pożywna kremowa zupa z ziemniaków i groszku zielonego. Podana z jajkiem na twardo i kleksem śmietany. Składniki na ok. 2 litry (ok. 5 porcji): 1,5 litra bulionu mięsnego 1 cebula 2 łyżki oleju 5 dużych ziemniaków 200 g mrożonego groszku zielonego 2 jajka 4 łyżki gęstej, słodkiej śmietany lub jogurtu greckiego sól, pieprz trochę natki z pietruszki Sposób przygotowania: Cebulę obrać, pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Jajka ugotować na twardo, zalać zimną wodą i ostudzić. Obrać i pokroić w kostkę. Ziemniaki obrać, umyć i ugotować w bulionie. 5 minut przed końcem gotowania dodać groszek i przesmażoną cebulę. Gdy warzywa będą miękkie, zupę zmiksować blenderem na gładki krem. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Natkę pietruszki umyć, osuszyć i posiekać. Zupę rozlać do talerzy. Na środku zrobić kleks ze śmietany, posypać kawałkami jajka i natką pietruszki. Całkowity czas przygotowania: do 1 godziny Liczba porcji: ok. 5 Trudność: łatwa Koszt: niski Powiązane przepisy Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności. Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 5 liści Duże liście jarmużu lub 1 paczka krojonego łyżeczka Kmin rzymski Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Zielona zupa krem z jarmużu i mleka kokosowego z dodatkiem jabłka to połączenie, z którym być może spotykacie się po raz pierwszy. Zupa z jarmużu przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowych i pożywnych dań. Zaciekawi także najmłodszych domowników, głównie swoim soczyście zielonym kolorem. Bogaty w witaminy i składniki mineralne jarmuż, z przytupem wrócił na nasze stoły i króluje na liście superfood, będąc od pewnego czasu jednym z najmodniejszych warzyw na całym świecie. Warto więc szukać nowych sposobów na jego wykorzystanie. Nie zapomnijmy o doprawieniu kremu kminem rzymskim (inaczej zwanego kuminem), który nada zupie z jarmużu charakterystycznego aromatu!Jarmuż nie pierwszy raz pojawia się na naszym blogu. Zobacz, co o nim wiemy oraz jak używać jarmużu w zupach i nie tylko!Superfood – niezwykła żywośćChipsy warzywne – zdrowe i chrupiące dodatki do zupLekka zielona zupa z jarmużemPortugalska zupa caldo verde z jarmużem i chorizoSmoothies warzywne Cebulę i czosnek obrać, posiekać i zeszklić na rozgrzanym na dnie garnka oleju kokosowym. Groszek rozmrozić. Do garnka dodać groszek, jarmuż i pokrojone w kostkę jabłko. Doprawić pieprzem, kuminem i ostrą papryką. Całość chwilę przesmażyć. Podsmażone warzywa zalać bulionem, gotować aż wszystkie zmiękną. Miękkie warzywa zmiksować na gładką masę, dolać mleko kokosowe, zagotować. Doprawić solą do smaku. Zieloną zupę krem z jarmużu podawać z kawałkami suszonych pomidorów. Krok 1 z 6 Cebulę i czosnek obrać, posiekać i zeszklić na rozgrzanym na dnie garnka oleju kokosowym. Krok 2 z 6 Groszek rozmrozić. Krok 3 z 6 Do garnka dodać groszek, jarmuż i pokrojone w kostkę jabłko. Doprawić pieprzem, kuminem i ostrą papryką. Całość chwilę przesmażyć. Krok 4 z 6 Podsmażone warzywa zalać bulionem, gotować aż wszystkie zmiękną. Krok 5 z 6 Miękkie warzywa zmiksować na gładką masę, dolać mleko kokosowe, zagotować. Doprawić solą do smaku. Krok 6 z 6 Zieloną zupę krem z jarmużu podawać z kawałkami suszonych pomidorów. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient szklanka Mrożony zielony groszek trochę Świeży szczypiorek 1 łyżka Tarty parmezan do dekoracji zupy 2 pęczków Dwie garści jarmużu Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Jeśli w święta stół uginał się pod ciężarem bożonarodzeniowych ciężarów, po świętach warto sięgnąć po lżejsze potrawy. Lekka, zielona zupa z jarmużem to moja propozycja na dzisiaj dla moich przejedzonych domowników. Jarmuż to nic innego jak kapusta, ale nie po prostu „zwykła kapusta”, a jedna z jej najstarszych odmian. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, witamin i minerałów, ma bardzo dużo witaminy C – więcej ma tylko papryka i natka pietruszki. Tylko trochę dziwnie wygląda jak na kapustę, ale moim zdaniem jest uroczy, zwłaszcza gdy podamy go w formie pysznej zupy z jarmużem. Lekka zielona zupa z jarmużem może być podana z grzankami lub warzywnymi chipsami – gdy domownicy podchodzą do zielonych zup z ostrożnością, dobrze jest ich czymś zwabić do stołu 🙂 A jeśli domownicy nie mają nic przeciwko zielonym zupom, zupę z jarmużem można udekorować nie tylko listkami jarmużu, ale także młodego szpinaku i kiełkami. Smacznego!Zobacz też Zobacz Zupa krem z jarmużu na mleku kokosowym W garnku zagotowuję wodę. W tym czasie cukinię i ziemniaka obieram i kroję w kostkę. Dodaję je do garnka. Czosnek siekam, dodaję do gotujących się warzyw. Dodaję szczyptę soli. Po około 15 minutach dodaję do garnka zielony groszek, brokuły, gotuję chwilę. Dodaję jarmuż (wcześniej trzeba dokładnie usunąć z niego wszystkie twarde łodyżki). Gotuję 5 minut. Po zestawieniu garnka z płyty, dodaję do zupy jogurt i miksuję. Doprawiam sokiem z cytryny. Zieloną zupę z jarmużem skrapiam oliwą i podaję z parmezanem i dużą ilością szczypiorku. Krok 1 z 6 W garnku zagotowuję wodę. Krok 2 z 6 W tym czasie cukinię i ziemniaka obieram i kroję w kostkę. Dodaję je do garnka. Krok 3 z 6 Czosnek siekam, dodaję do gotujących się warzyw. Dodaję szczyptę soli. Krok 4 z 6 Po około 15 minutach dodaję do garnka zielony groszek, brokuły, gotuję chwilę. Dodaję jarmuż (wcześniej trzeba dokładnie usunąć z niego wszystkie twarde łodyżki). Gotuję 5 minut. Krok 5 z 6 Po zestawieniu garnka z płyty, dodaję do zupy jogurt i miksuję. Doprawiam sokiem z cytryny. Krok 6 z 6 Zieloną zupę z jarmużem skrapiam oliwą i podaję z parmezanem i dużą ilością szczypiorku. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów Zupa jarzynowa z ziemniakami i groszkiem to jedna z najbardziej klasycznych propozycji na przygotowanie zupy. Bardzo często gości na naszych stołach – praktycznie każdy ma swój ulubiony sposób na jej wykonanie. Szeroki zestaw warzyw nadaje jej niesamowicie wyrazistych smaków. Delikatne podsmażenie włoszczyzny wydobywa z niej jeszcze intensywniejszych aromatów. Kilka drobno pokrojonych ziemniaków i szklanka zielonego groszku świetnie skomponuje się z resztą składników. Dodatkowo zastosowanie curry i kurkumy sprawia, że danie staje się wyjątkowo wyborne. Do wykonania przepisu konieczna będzie głęboka patelnia i duży – około 5 litrowy – garnek – do dzieła! 45 min 6 porcji Zupa jarzynowa z ziemniakami i groszkiem – składniki przed przygotowaniem Składniki – zupa jarzynowa z ziemniakami Ziemniaki – 4 sztuki Marchew – 3 sztuki Pietruszka – 2 sztuki Por – podobnie 2 nieduże sztuki (około 15 cm) Seler – 1/2 niezbyt dużej sztuki Cebula – 1 niewielka sztuka Groszek – 150 gram Curry – 1 łyżeczka Kurkuma – podobnie 1 łyżeczka Oliwa z oliwek Sól i pieprz Zupa jarzynowa z ziemniakami i groszkiem – gotowe danie Przygotowanie Na początek obierz i bardzo dokładnie umyj marchewki, pietruszki, pora i seler. Następnie zetrzyj warzywa na tarce o dość grubych oczkach – rozgrzej oliwę na patelni. W międzyczasie obierz i pokrój w cienkie półksiężyce cebulę – jej zastosowanie nie jest konieczne z racji na użycie sporej ilości pora, ale zdecydowanie polecamy dodanie niewielkiej sztuki. Dodaj następnie na patelnię przygotowane warzywa i pozostaw na niewielkim ogniu na około 10 minut. Pamiętaj, aby dość często zadbać o solidne wymieszanie zawartości patelni, tak aby wszystkie warzywa delikatnie się podsmażyły. W międzyczasie obierz, umyj i pokrój w niewielką kostkę ziemniaki. Gdy warzywa na patelni będą już gotowe przełóż je do dużego – najlepiej około 5 litrowego – garnka. Dodaj do niego również pokrojone ziemniaki i zalej całoś 2 litrami wody. Dopraw do smaku solą i pieprzem – niezbyt mocno, ale zdecydowanie – pozostaw zupę pod przykryciem na średnim ogniu na około 15-20 minut. Po tym czasie ziemniaki powinny już być miękkie – dodaj teraz groszek i przyprawy. Wszystko bardzo dokładnie wymieszaj i pozostaw na gazie przez kolejne 5-10 minut. W międzyczasie próbuj zupy i w razie konieczności dopraw solą i pieprzem. Na koniec przełóż gotową zupę do talerzy i podawaj do spożycia – smacznego! kuchnia polskawarzywawegańskiewegetariańskie

zupa z jarmużu i zielonego groszku